Дихай спокійно, живи усвідомлено
Практика йоги Arvêntra — це шлях до внутрішньої гармонії, зміцнення тіла та покращення якості життя через усвідомлені рухи та дихання
Практика йоги Arvêntra — це шлях до внутрішньої гармонії, зміцнення тіла та покращення якості життя через усвідомлені рухи та дихання
Тим, хто проводить багато часу за комп'ютером і відчуває напругу у спині, шиї та плечах. Практика допомагає розслабити м'язи та покращити поставу
Дорослим, які хочуть підтримувати активність, гнучкість і міцність тіла. М'які рухи зміцнюють м'язи без надмірного навантаження
Людям, які прагнуть внутрішнього спокою, зниження стресу та гармонії між тілом і розумом через регулярну практику
Наша методологія поєднує класичні йогічні принципи з сучасними знаннями про анатомію та фізіологію, створюючи безпечну та ефективну практику.
Зміцнення глибоких м'язів спини, преса та ніг для кращої підтримки хребта
Покращення рухливості хребта та збереження молодості тіла
Підвищення життєвого тонусу та відчуття легкості у тілі
Зниження стресу та покращення емоційного стану
Йогічний спосіб життя включає усвідомлене харчування, що підтримує енергію та внутрішню гармонію
Збалансоване харчування з акцентом на свіжі овочі, фрукти та цільні зерна для енергії та легкості
Практика уважного поглинання їжі для кращого травлення та насолоди від прийому їжі
Гармонійне поєднання макро- та мікронутрієнтів для підтримки фізичної активності
5-хвилинна дихальна практика для енергійного початку дня
М'які розтягування для зняття напруги з шиї та плечей
Релаксаційні пози для зняття втоми та підготовки до сну
Регулярна практика зміцнює м'язи спини та покращує поставу, попереджаючи проблеми з хребтом
Дихальні техніки та м'які рухи підтримують здоров'я серця та покращують кровообіг
Практика медитації та релаксації зміцнює нервову систему та підвищує адаптаційні можливості
Arvêntra — це більше ніж фізична практика. Це філософія життя у гармонії з собою та навколишнім світом
Життя в моменті "тут і зараз", повна присутність у кожній дії та русі
Гармонія між активністю та спокоєм, зусиллям та розслабленням
З'єднання тіла, розуму та душі в єдину гармонійну систему
Спробуйте перший клас безкоштовно та відчуйте силу практики Arvêntra